urina-trasparenteL’urina è da sempre considerata uno dei primi indicatori di buona o cattiva salute. Ogni mattina infatti puoi verificare se hai un’urina trasparente o scura, oppure se senti bruciore durante la minzione. Durante la giornata puoi anche accorgerti di quante volte ti capita di dover urinare o se la vescica si svuota completamente, e in base a tutte queste informazioni, puoi avere una diagnosi rapida e generica del tuo stato di salute globale o della tua prostata.

L’urina è un fluido corporeo che permette l’eliminazione delle tossine metaboliche, soprattutto delle proteine. Inoltre, la perdita di fluido aiuta a mantenere un equilibrio bilanciato corpo acqua, così come i minerali, soprattutto sodio e potassio.

L’aspetto a occhio nudo è più o meno di un forte colore giallo a seconda della quantità di liquido rimosso, cioè se le urine sono concentrate o meno. Questa è quasi sempre di aspetto giallo per la presenza di tossine uremiche. Quando l’urina è molto diluita, il colore tende ad essere molto chiaro. Tuttavia, in alcune circostanze, ad esempio quando vi è un deficit di fluido corporeo, l’aspetto è più concentrato.

Il Colore dell’Urina

urina-chiaraIl colore ideale dell’urina

Il colore dell’urina non dovrebbe essere né troppo scuro ne troppo chiaro; idealmente dovrebbe avere il colore di una birra molto chiara. Il drastico cambiamento di colore dell’urina è provocato dalle cattive proporzioni tra cibi solidi e liquidi. Se l’urina è scura come la birra scura, il giorno prima si è consumato del cibo Yang (troppa carne, pesce o sale, o anche solo cereali.) Ma se l’urina è chiara o costantemente vediamo l’urina trasparente, è possibile che stiamo consumando troppi liquidi. Se è sempre del colore dell’acqua, è un avvertimento che dovresti smettere di assumere zucchero bianco o che stai bevendo troppa acqua.

Il colore dell’urina e le condizioni dei reni

Il colore dell’urina indica le condizioni dei reni. L’urina scura deriva da reni Yang (contratti). L’urina leggera e di colore chiaro è un segno di reni Yin (gonfi). In genere le persone la cui urina è come l’acqua e che hanno sempre i piedi freddi hanno un cattivo funzionamento dei reni. L’urina dei bambini dovrebbe essere più leggera di quella degli adulti. Normalmente i bambini urinano più spesso.

Presenza di sangue

bilirubina-nelle-urineCi sono molte cause che determinano una variazione del colore delle urine. Questo può acquisire colore differente a seconda della presenza di pigmenti o altri prodotti di scarto. Ad esempio, la bilirubina dà un colore molto più scuro all’urina, mentre il consumo di barbabietola può dare un colore simile all’aspetto del sangue.

Tuttavia, a volte si può vedere la presenza di sangue, che può corrispondere a vari processi, renali o meno, e di solito può destare abbastanza preoccupazione, quindi, è conveniente una verifica adeguata, soprattutto se persiste o si ripresenta nel tempo.

L’Urina Trasparente e la Frequenza Urinaria

Secondo la medicina orientale, puoi sapere se hai mangiato o bevuto troppo contando semplicemente il numero di volte in cui, giornalmente, devi urinare. L’uomo non dovrebbe urinare più di tre o quattro volte al giorno; mentre la donna, la cui vescica è più grande di quella dell’uomo dovrebbe urinare due o tre volte. Un’urinazione più frequente è un sintomo Yin. E’ un avvertimento che si stanno consumando troppi liquidi.

Queste indicazioni sono comunque molto generiche e imprecise, poiché la frequenza urinaria può dipendere da molti altri fattori come:

  • Età
  • Quantità di liquidi e cibi liquidi assunti
  • Clima
  • Condizioni dei muscoli del pavimento pelvico

Urinare spesso dunque non necessariamente è sinonimo di squilibrio fisico, ma è un buon indicatore di partenza per valutare possibili problemi alla prostata, come un’ipertrofia o una prostatite.

In genere l’urinazione frequente produce un liquido di colore chiaro. Ma talvolta accade che, anche urinando spesso, si abbia un’urina di colore scuro. In questo caso la vescica è incapace di trattenere sufficientemente il liquido; è troppo contratta o è schiacciata da una prostata ingrossata.

Conclusione

Qualunque sia il colore delle tue urine è opportuno effettuare un controllo urologico annuale, soprattutto se hai oltre 50 anni di età. Il colore delle urine è un indicatore importante per avere una prima analisi immediata di ciò che sta succedendo nel tuo corpo. Se durante la prima minzione mattutina noti urina trasparente o eccessivamente chiara è possibile che tu stia assumendo troppa acqua o troppo zucchero.

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